O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.


Comer devagar reduz calorias ingeridas

   

Para diminuir a quantidade de calorias ingerida você precisa comer bem devagar. O conselho é antigo, mas ainda muito válido segundo recente pesquisa divulgada no The New York Times.

O motivo é claro: quando as pessoas comem depressa, acabam consumindo mais calorias do que quando se

alimentam em um ritmo mais lento.

O efeito da ingestão rápida está diretamente ligado aos hormônios.

Cigarro aumenta o risco de aneurisma

O cigarro é a principal causa externa de aneurisma cerebral, de acordo com um estudo apresentado na Conferência Internacional da American Stroke Association’s .

De 70% a 80% dos casos de aneurismas ocorrem em indivíduos que fumam.

Enquanto essa alteração genética representa até 48% de risco em se desenvolver em não fumantes, indivíduos que fumam o equivalente a um maço de cigarros por dia multiplicam essa taxa em mais de cinco vezes.

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Aumente a chance de engravidar

Conheça um suporte que irá ajudar a engravidar:

CHÁ-VERDE - aumenta as chances tanto do homem quanto da mulher, porque ajuda a combater o estresse oxidativo devido à presença de bioflavonoides, importantes para a manutenção de óvulos e espermatozoides saudáveis.
AVEIA - ajuda o sistema nervoso a trabalhar melhor, reduz a ansiedade, fornece energias.
INHAME - o vegetal leva a aumento na taxa de fecundidade. Acredita-se que ele estimule a produção de mais de um óvulo por ciclo reprodutivo.
CASTANHAS - “cheias de ômegas 3, 6 e 9, revertem possíveis inflamações no organismo que atrapalham a fertilidade

Suco de Goiaba com castanha para despertar

Por que faz bem: a goiaba, como qualquer outra fruta, é fonte de carboidrato, infalível na hora de aplacar a fome e fornecer a energia extra no meio da tarde. Porém, ser for consumida isoladamente, a fome reaparecerá rapidamente. Isso porque a frutos e, é absorvida muito rapidamente pelo organismo.

A saída é tentar retardar esse processo, função que a castanha desempenha muito bem.

Por ser rica em gorduras monoinsaturadas e ter muitas fibras, ela diminui a absorção da glicose no intestino, fazendo com que esta se eleve lentamente no sangue.Além disso, a castanha é moderadora de apetite, prolongando a sensação de saciedade.

Diferença do sono entre mulheres e homens

 

Enquanto os homens sofrem mais de apneia, as mulheres passam as noites em claro por causa da insônia. Essa é a conclusão de um estudo, com a junção de todos esses dados, chegou-se ao resultado final: 32% dos participantes do sexo feminino sofrem de insônia e 40% do masculino são perturbados pelo ronco.

A insônia é, de maneiraseja apenas uma simples dificuldade de entrar no sono ou reflexo

de problemas psicológicos. Já a apneia promove engasgos e paradas respiratórias durante toda a noite. O mais grave é que a população hoje está preocupada em aproveitar a noite para passear, assistir a programas televisivos, acessar a Internet e, com isso, negligencia as horas dormidas.