O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.

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Caminhar diminui o apetite
  Da inibição do apetite à redução do risco de doenças como o câncer de cólon, os benefícios da caminhada são inúmeros.

Ao ar livre, na esteira ou em trilhas, andar 30 minutos por dia, cinco dias por semana, aumenta o condicionamento físico, fortalece o sistema imunológico e ajuda a combater

doenças, como diabetes, obesidade e hipertensão. E ainda inibe o apetite mais do que fazer musculação.
Água - liquido precioso
 
Quando abrimos a torneira da pia, do chuveiro ou da mangueira, mal fazemos idéia de que aquela água que escorre à vontade é um bem não-renovável e, pior, está em falta: cerca de 1,7 bilhão de pessoas no mundo sofrem com a escassez desse líquido vital.
O uso doméstico consome cerca de 10% de toda água doce disponível. E qualquer atitude para economizar vale a pena.
Você sabe o que é TDPM?

Ele costuma aparecer uma semana antes do ciclo menstrual, provocando dores de cabeça, inchaços e muita irritação. O nome completo é transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM), sendo que disforia significa mudança repentina e transitória do humor.

Trata-se de uma patologia do ciclo menstrual com fortes sinais emocionais relacionados à ansiedade, irritabilidade, manias compulsivas e descontrole. O que caracteriza o problema são os sintomas que interferem de maneira severa na vida, no trabalho e nas relações da mulher.
Consuma carboidratos regularmente

Os carboidratos fornecem a matériaprima que, transformada em energia, permite que o corpo realize todas as suas atividades normais. Além disso, são eles que dão combustível aos músculos. Sem uma dose mínima de carboidratos, o metabolismo funciona em câmera lenta e nossa disposição para todo tipo de atividade física diminui consideravelmente.
Toda a gordura do corpo se queima na fornalha dos carboidratos. Ou seja, eles são fundamentais para que a gordura seja decomposta e metabolizada e o indivíduo emagreça
Sardinha é o peixe

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, acreditam ainda que ingerir os ômegas presentes na sardinha pode retardar o avanço (ou metástase) do câncer de mama.Eles também seriam essenciais para o desenvolvimento e o
funcionamento do sistema neurológico, especialmente do bebê durante a gestação.

A gordura da sardinha é capaz de diminuir a tendência para processos inflamatórios e dolorosos, como as dores de cabeça.