O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.

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Amamentar pode aumentar o Q.I. do bebê
Criança amamentada no peito pode ter QI (Quociente Intelectual) mais alto do que a média. Este é o resultado de um estudo publicado na revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), nos Estados Unidos, e que envolveu 3 mil bebês.

O gene FADS2 é quem comanda a produção de uma enzima que ajuda a converter os ácidos gordos Ômega 3 em nutrientes importantes para o desenvolvimento do cérebro.

Síndrome da Fadiga Crônica
Dores pelo corpo e falta de energia para tudo... pode ser mais do que uma indisposição passageira. Muitas pessoas percorrem os consultórios tentando compreender a falta de pique mas nem todas as vítimas da síndrome são diagnosticadas corretamente.
Os especialistas costumam atribuir sinais da doença ao estresse da vida moderna. A doença pode ser decorrência de infecções ou mesmo estar relacionada à baixa imunidade

Caminhar é um ótimo recomeço

Fazer exercícios é fundamental para uma vida saudável. Se você estava sem se exercitar e quer recomeçar é bom ficar atenta para alguns detalhes importantes:
• Para quem começa, o mais indicado é a caminhada e sempre até as 10 horas ou após as 16 horas.
• Use o calçado indicado e roupas confortáveis.
• Faça sempre alongamento durante dez minutos, antes e depois. Inicie com uma corrida leve e progressiva até aquecer a musculatura e sentir a estabilização do ritmo cardíaco.
• No caso de corridas, se você nunca correu, comece com uma caminhada.
De Olho no Rótulo

O consumo saudável começa com a observação das palavras - geralmente miudinhas - no rótulo da embalagem. É na hora da compra que é preciso colocar o olho sobre essas informações.
Se por um lado, determinado produto fornece doses de vitaminas e sais minerais, por outro, muitas vezes, ele apresenta altos índices de gorduras, açúcares e sódio, que podem levar a problemas como obesidade e diabetes e, no caso do sódio, há uma sobrecarga dos rins.

Por isso, é fundamental observar as informações como teor de carboidratos, de sódio e de gordura. E ainda checar se possui quantidade pequena ou é isento de gordura trans.
Soja ajuda emagrecer

O consumo regular de soja contribui para a manutenção ou mesmo para a perda de peso por conta da sua capacidade de produzir uma sensação de saciedade (graças à grande quantidade de fibras) .
Um recente estudo demonstrou que dietas para emagrecer, que agregam o consumo de proteína da soja ao cardápio diário, tornam-se mais eficazes do que
aquelas que visam a simples restrição de calorias. A soja é uma leguminosa, como o feijão e o grão-de-bico, e alternativa alimentar de alto valor nutricional. Quando se trata de emagrecimento, no entanto, o acompanhamento e a indicação da soja por um especialista torna-se fundamental.