O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.

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Ovo - Alto benefício e baixo custo
  Comprovado. Passou-se a dar mais destaque ao valor nutricional do alimento que, além de saboroso, é de baixo custo.

Trata-se de uma excelente fonte de vitaminas A e do complexo B e de carotenoides, que colaboram na prevenção de doenças degenerativas.

Rico em minerais, como ferro, fósforo, selênio e zinco. o valor nutricional de sua proteína pode ser comparado ao do leite materno, pois contém todos os aminoácidos essenciais.
Infecção urinária ou cistite?
 
Para não confundir, saiba que a infecção urinária é uma denominação mais generalizada, referente a uma infecção que se manifesta em qualquer parte do trato urinário. Mas, dependendo do local que atinge, recebe um nome específico.
Assim, quando a infecção está na uretra (canal que leva a urina da bexiga para o meio externo), a doença recebe o nome de uretrite. Se atingir a bexiga, trata-se de uma cistite.

Osteosporose e menopausa

 Associação entre a menopausa e a osteoporose já está plenamente esclarecida. Em alguns casos, a perda da massa óssea chega a tal ponto que determinadas partes de alguns ossos se tornam tão finos que ficam mais sujeitos a fraturas.

Entre as causas do risco está a falta de atividade física regular, fatores genéticos e baixa de hormônios femininos. Os médicos acreditam que, entre 40 anos e a menopausa, as mulheres perdem aproximadamente 0,3% a 0,5% da massa óssea ao ano. Depois desse período, o ritmo da perda acelera para 2% a 3% ao ano.

Exercício todo dia

A British Heart Foundation (BHF), uma entidade que combate as doenças cardíacas, acaba de lançar a campanha 30 a Day, para incentivar a prática de atividade física 30 minutos por dia.

Qualquer exercício que faça você ficar com calor e ligeiramente ofegante já pode ser incluído nesses 30 minutos. Veja alguns:
- Nada de lava-rápido. Lave o carro em casa.

- Faça o seu jardim e cuide das novas plantas.
- Escolha sua música preferida e dance, dance, dance.
- Sempre que possível, vá a pé ao trabalho ou ao supermercado.
Os benefícios do cobre

De acordo com estudo feito trigo, cereais, ostra, fígado, cacau e nozes ajudam a prevenir o câncer de cólon (do intestino grosso). Isso se deve à presença do cobre, um mineral que, além de reduzir o risco de aparecimento desse tipo de tumor, ainda
estimula a produção de colágeno na pele, melhora a capacidade de cicatrização e facilita a absorção de ferro pelo organismo.

Vale lembrar que as propriedades do cobre não se perdem quando os alimentos são aquecidos no preparo