O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.
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Dor nos ombros ou no peito. O que pode ser?
  Incômodos intensos abaixo das costelas, nas costas e nos ombros são comumente associados a um ataque cardíaco. Porém, os alertas do coração são indicados por desconfortos nos membros do lado esquerdo.

Se os sintomas estão no lado direito (no ombro, por exemplo), o quadro pode ser de pedra na vesícula. O problema acontece quando há o entupimento no canal entre o órgão e o intestino, impedindo o fluxo da bile, substância que ajuda na digestão de gorduras.

O excesso de estrogênio faz com as mulheres tenham o dobro de chances de desenvolver a doença. O hormônio aumenta a concentração de colesterol na vesícula e reduz a capacidade do órgão em cumprir sua função.
Exercite seu cérebro
 
Atividades de lazer são importantes, como o contato com pessoas diferentes daquelas que constituem nosso círculo social.
Quando estimulamos áreas cerebrais relacionadas ao prazer, isso repercute na saúde física e no estado emocional atividades não rotineiras incentivadas pela neuróbica.
Por exemplo, tomar banho com os olhos fechados, escovar os dentes com a mão não dominante (se você for destro, escove com a mão esquerda e viceversa), usar estímulos sensoriais (no banho, por exemplo, usar aromas). E o mais interessante: são atividades que podem ser realizadas a qualquer hora do dia.

Muita ansiedade? Caia na água


Estudos revelam que a prática regular de exercícios aquáticos, como a hidroginástica e a natação, atua no tratamento complementar de pacientes com transtorno de ansiedade.

Um recente estudo da Universidade Estadual de Maringá (PR) mostrou que duas sessões semanais de hidroginástica, cada uma com 50 minutos, durante três meses, são suficientes para reduzir os níveis de ansiedade em mulheres já diagnosticadas. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), esse tipo de transtorno afeta 25% da população mundial. A previsão é que três mulheres para cada homem sofram com o problema.
A explicação para tal efeito passa pelos benefícios que todo esporte proporciona. Qualquer tipo de exercício físico libera endorfina no sistema nervoso central. São essas substâncias que produzem um efeito tranquilizante e analgésico no organismo.

Driblando a gula

O ato de comer sem controle, ir além do necessário, pode gerar problemas com gases, gastrite, indigestão e náuseas. Mas a maior consequência é o aumento de peso. Nesses casos, é preciso perguntar a si mesmo o que não se está engolindo, digerindo e aceitando.
Veja o que ingerir para driblar a gula:abacaxi, que auxilia a digestão; arroz, principalmente o integral, rico em aminoácidos e vitamina B1; café, que tem poder de aumentar a termogênese (acelera o metabolismo e favorece a queima de gorduras); leite,
porque o cálcio de alta qualidade auxilia na perda de peso e no controle do cortisol; salmão, que reduz o colesterol; maçã, que leva a gordura e açúcar para o intestino mais rápido; e nabo, um aliado na saciedade.
Por que a íngua se forma?

Íngua é o termo popular para uma espécie de "carocinho" que se forma quando os linfonodos incham. Linfonodos, por sua vez, são nódulos distribuídos por todo o corpo, cuja função é barrar ou filtrar bactérias que circulam pelo sistema linfático. Quando há alguma infecção, os linfonodos se unem para atuar na defesa do organismo e formam a íngua, destacando a região em que o problema acontece.

Porém, ela também pode significar uma doença do sistema linfático, chamada linfoma.

Portanto, é importante sempre investigar sua causa e procurar o médico para tratar a íngua com orientação.