O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.
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Falta de repouso altera seu dia
  MNão é a toa que noites mal dormidas e pouco repouso interferem de forma direta no seu dia.

A falta de repouso adequado traz efeitos como cansaço, sonolência durante o dia, irritabilidade, dor de cabeça e até redução da libido. Há ainda outras consequências ao organismo que nem sempre são notadas, como alterações da pressão arterial, da glicemia e da temperatura corporal

Pequenos intervalos de descanso, mesmo que a pessoa esteja acordada, ajudam a memória a fi xar o que acabou de ouvir, segundo estudo realizado no departamento de Psicologia e Centro de Ciências Neurais da Universidade de Nova York, nos EUA.
Além disso, dormir pouco também engorda. O pouco sono interfere no mecanismo hormonal, fazendo que o organismo produza mais hormônios que disparam a fome.
Use sabonete íntimo com segurança
 
Até pouco tempo atrás eles não existiam. Hoje em dia, os sabonetes íntimos se popularizaram e há muitas opções no mercado, para todos os bolsos.
Quando o ph da vagina está básico, a mulher fica mais propensa ao desenvolvimento de bactérias nocivas na região. Os sabontes íntimos corrigem o ph e protegem mais. Mantém os bacilos de Döderlein (extremamente benéficos) vivos.

Se o ph básico não é saudável para a vagina, acidez em excesso também traz incômodos como a proliferação de fungos. Então, não exagere, utilize apenas uma pequena quantidade por vez.
Uma pequena quantidade na palma das mãos já é suficiente.

Vegetais e a saúde

Entre as mulheres, a couve-flor e o brócoli previnem o câncer de mama e suas recidivas. Isso porque contêm fitoestrógenos, hormônios vegetais que combatem a ação dos hormônios femininos naturais (estrógenos) relacionados ao processo de desenvolvimento de tumores.

A alta concentração de minerais (uma porção de 200 g contém 100 mg de cálcio, em média), faz desses vegetais opção indispensável para quem deseja combater a osteoporose. Outro mineral, o manganês, é também antioxidante, combate inflamações e auxilia no controle das ondas de calor, típicas da menopausa.

Se a necessidade é potencializar as defesas imunológicas, a opção é o repolho, especialmente na forma do chucrute, iguaria alemã que utiliza a fermentação natural da hortaliça. O processo produz ácido lático que é regulador, antifermentativo, depurativo, desinfetante do intestino e da flora intestinal.
Pipoca contra o câncer

Estudo comprova que pipoca e cereais matinais podem diminuir o risco de câncer

Isso porque eles possuem "quantidades surpreendentes" de polifenóis, substância antioxidante que remove os radicais livres, cuja ação pode danificar células e tecidos do corpo. A quantidade de antioxidantes encontradas em cereais integrais é comparável à de frutas e legumes, por grama. Salgadinhos de grãos integrais têm ligeiramente menor quantidade de antioxidante do que os cereais matinais, mas dentre esses salgadinhos, a pipoca é a mais rica em polifenóis.
Devo aplicar o protetor solar antes ou depois da maquiagem?
O protetor solar deve ser aplicado sob a maquiagem, isto é, embaixo dela.

O rosto deve estar limpo antes de receber o produto, que deve entrar em contato direto com a pele para ser bem absorvido.

O ideal é associar seu uso a uma maquiagem que também contenha filtro solar em sua composição.