O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.

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Atividade física regular melhora a TPM.
  Na quarta semana do ciclo menstrual, os níveis de estrogênio e de progesterona diminuem, fazendo com que o sistema nervoso central reduza a produção de endorfinas - substâncias responsáveis pela sensação de bemestar

Com isso surge ansiedade, cólica, dor de cabeça... Como a ginástica estimula a produção de endorfinas, mulheres ativas sofrem menos com os sintomas da tensão.

Iogurte na prevenção do câncer
 
O iogurte é tão poderoso que também é capaz de prevenir certos tipos de câncer. Isso porque reduz a quantidade de nitritos no corpo, que utilizados para conservar e salgar proteínas de origem animal e vegetal provocam a formação de nitrosaminas.
Pesquisas desenvolvidas descobriram aindaas mulheres que consomem o produto com certa freqüência ficam menos expostas ao câncer de mama e a diarréias infecciosas.
Cuidado com as quedas

É preciso prevenir pequenos acidentes na terceira idade. Afinal, tropeços, esbarrões e outros choques podem levar a fraturas e a conseqüências mais sérias. As causas são múltiplas. Mesmo o idoso sadio pode ter uma baixa súbita de pressão arterial ao mudar rapidamente de posição, ao se levantar da cadeira ou da cama, por exemplo.

Mais do que simples acidentes, esses tropeços, escorregões e esbarrões comprometem a qualidade de vida na maturidade, e são uma importante causa de morte.
Sonhos são coloridos

Ainda que na maioria das vezes não se tenha nenhuma lembrança, acredite, todas as noites você sonha. E colorido, garantem os cientistas.
O sonho, na verdade, é considerado uma das fases do sono. É a etapa na qual a atividade cerebral aumenta, como se em sua cabeça passasse um filme do que aconteceu durante o dia.

De qualquer maneira, dizem os estudiosos no assunto, os sonhos são sempre mensagens secretas do inconsciente para o consciente, que podem ser decodificadas.
Prisão de ventre

Desconforto e incômodo são duas palavras sempre associadas a esse mal que acomete cada vez mais pessoas: a prisão de ventre crônica. E afeta desde a beleza - pois não é raro a pele apresentar manchas e acne - até o humor.
O problema está relacionado aos maus hábitos alimentares: quando a dieta é pobre em fibras vegetais, o intestino trabalha mal. Soluções simples eliminam o incômodo em pouco tempo. A prática de exercícios, a ingestão de água e uma dieta rica em fibras, frutas, verduras e cereais integrais são recomendações básicas.