O conteúdo desta página é meramente informativo. Criado através de pesquisas realizadas na internet, seu objetivo único é transmitir informações pertinentes à saúde da mulher.

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Escolhendo melhor sua refeição
  Se você faz as refeições em restaurantes, fica difícil controlar a quantidade de gordura usada para preparar os pratos. Nesse caso, prefira os alimentos crus e os vegetais cozidos, sem cremes ou molhos. A cor dos alimentos é uma ótima pista para selecionar opções de cardápio mais completas, com boas doses de proteínas, carboidratos, fibras, vitaminas e sais minerais.

O azeite de oliva é rico em antioxidantes e protege o coração. Mas, em excesso, pode engordar. A medida recomendada é uma colher de chá para um prato de salada.

Anticoncepcionais só com indicação
 
O anticoncepcional é contra-indicado para mulheres que têm ou já tiveram câncer de mama, para as portadoras de hipertensão grave, diabetes, problemas hepáticos e tromboembolismo e para as mulheres com
mais de 35 anos que fumam ou apresentam características que aumentam o risco de trombose ou infarto. Pode haver sangramentos inesperados, pequenas alterações nos vasos das pernas e dor de cabeça, que são uma adaptação ao método.
Corações x atletas

A prática de atividades físicas para pessoas comuns (e não só para atletas) tem sido incentivada pelos médicos para a manutenção da saúde do coração. Isso porque o hábito regular de exercitar-se proporciona uma proteção direta e indireta contra doenças coronárias e circulatórias, mas tudo sob controle!

Aprender a reconhecer e respeitar os limites de seu próprio corpo ainda é a melhor maneira de prevenção além de saber parar no momento em que qualquer sinal de um possível problema seja enviado pelo organismo. Procure um profissional e mantenha-se saudável.
Fast food com calorias

Já é lei nos EUA e esperamos que seja copiada pelo Brasil: as redes de fast food serão obrigadas a informar claramente em seu cardápio o número de calorias dos pratos oferecidos. A lei foi aprovada e terá que ser cumprida por qualquer rede que tenha pelo menos 15 filiais.
O objetivo é colaborar na luta contra a obedidade e que as empresas passem a pferecer opções mais saudáveis.
Frutas na dose certa

As frutas também são fontes de um tipo de carboidrato simples, a frutose. Nelas, entretando, a presença concomitantedas fibras torna miuto mais lenta a absorção desse carboidrato, reduzindo o pico de glicemia após a sua ingestão.
fO consumo exagerado de frutas em uma única refeiçãopode provocar elevação de glicemia, independentemente da quantidade de fibras ingeridas.